прогулки летом

Как гулять с ребенком летом?

Гулять с ребенком надо в любое время года. Но как это делать, когда столбик термометра пересек отметку в 30? Давайте разбираться, как получить удовольствие от совместной прогулки с малышом и не навредить ему.

Можно ли гулять под солнцем?

Однозначно, нет. Про вредоносное воздействие ультрафиолетовых лучей знают все. Тем не менее,  каждое лето мы поголовно, добровольно жаримся до золотистой корочки на солнце. Ещё и детей прихватываем.
Никакие доводы про:

! Развитие рака кожи;
! Обострение хронических инфекций;
! Получение ожога, а в случае сельской местности бонусом будет фитофотодерматит (поднимите руки у кого на приусадебном борщивик)

не получают ожидаемого отклика в душах нашего населения. Наши мамы настолько суровы, что выходят в полуденное солнце на прогулку с детьми, позабыв и про панамку и про солнцезащитный крем.

Поэтому я посчитал просто необходимым, напомнить  правила прогулки с детьми в летнюю пору, а также дать пару советов, как перенести жару. А учитывая прогнозы на лето, думаю это будет актуально.

8 правил безопасной прогулки в жаркое время

1. Любителей давать совет — раздеть ребенка, отправляем подальше. Это самая большая глупость, которую можно сделать. Кожа ребенка — очень чувствительна, плюс ко всему , вокруг множество растений, содержащих фурокумарин. И если ваш малыш выходит дальше коляски,  то оставлять его раздетым- преступление. Советую подобрать правильную одежду, закрывающую руки и ноги: свободный покрой; тонкие, дышащие, натуральные ткани, светлых оттенков. И ради бога, надевайте детям обувь. Клещи, щепки, мусор, собачьи экскременты,  грибковые инфекции -и это не полный список куда можно вляпаться с последствиями.

2. Гуляем утром, до 11 и вечером после 5-6 в зависимости от региона.

3. Берем с собой воду и каждые 15 минут предлагаем пить. Задача не влить стакан, а дать пару глотков для лучшего теплообмена.

3. Стараться гулять в затененном месте, а при выходе на солнце панамка- наше все.

4. Если вы гуляете на солнце — используйте солнцезащитный крем.

5. Не кормите ребенка по-прежнему режиму. В жару есть в принципе не хочется. И сведите к минимуму потребление мясо/птицы.

6. Арбуз — незаменим летом. Не уверен, что сможем следовать арабо-китайским традициям и съедать по половине ягоды/человека в день, но вот ввести его на регулярной основе в свой рацион однозначно стоит.

7. Искренне рекомендую, хотя бы попытаться внедрить дневной сон. В жаркое время года он детям просто необходим.

8. В случае покраснения кожи не мазать ее сметаной, маслом, яблочным уксусом, зубной пастой/пеной для бритья и настойкой лягушачьих ножек. Самое лучшее: охладить, нанести бепантен (или спец средства, имеющиеся в арсенале любой линии профессиональной косметики). Если болит — внутрь Ибупрофен. Не стоит и применять стероиды. Если ожог имеет пугающий вид, определённо стоит дойти до врача. А что делать если ребенок перегрелся, можно прочитать здесь.

Соблюдайте эти простые правила и прогулки всегда будут приносить Вам только радость.

Posted in Прогулки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *